co jest dobre na

Jeszcze pytanie o banany... czy było by to dobre rozwiązanie wszamać takiego bananka przed treningiem..? to co prawda fruktoza, czyli cukry proste, ale czytałem, że 2 banany wystarczają na 90min trening.. wiadomo nie dosłownie ale może cos w tym, jest...?

Amerykanin Conner Charles jest podobnym przykładem jak Janek Wegiera ,ponieważ siady miał naprawdę dobre 380kg a w ławie zrobił RŚ 323,5kg ,jednak ciągi bardzo słabe bo tylko 282,5kg....przez co spadł na 3-cią pozycję.

robilem na szybko wyniki w nocy jak sa bledy to sorki mam nadzieje ze do sdw poszly dobre :) pozdro i sory za bledy spice tylko wkleil to co dalem mu jest mi strasznie glupio :)

[...] tyle trwa on mniej wiecej w HST ?? Napisz o ile poprawil Ci sie wycisk przykladowo na klatke,jaka roznice zrobiles w obwodzie łapy i jaka w klacie ?? hmm?? Co juz teraz nie jest tak kolorowo ??? Nie zrozum mnie zle nie mam zamiaru Cie krytykowac tylko chcialbym zebys mial latwiej po prostu i lepsze rezultaty osiagal bo masz strasznie duze [...]

[...] i pamietajac o AREOBACH (duza intensyswnosc, w twoim przypadku to moze byc np trening z workiem i jazda rowerem) napewno nie bedziesz dretwy...i polecam sie porozciagac(jestes mlody wiec bezproblemowo sie rozciagniesz, wiem po sobie bo w tym wieku jakos zaczynalem i po 3 miesiacach robilem juz kotwice,tak zebys byl ogolnie rozwiniety [...]

1 - zapisz sie na profesionalna silownie. Cwiczenia w domu nic ci nie dadza. W twoim przypadku wazna jest motywacja. Idz kup karnet na 3 x w tygodniu i pracuj systematycznie. Podejrzewam ze nei wiesz jak cwiczyc przez co nie widzisz efektow i nie masz motywacji. Popros instruktora o pomoc. 2 - Dieta : Jem to, na co mam ochotę... No i teraz masz [...]

[...] magia, ale przy dobrej misce mozna zrobic dobre mieso, nieduzo ale dobrej jakosci. Jak dasz prolo zamiast propa i bedziesz trzymal miche i aero krecil to tez bedzie git, nie jest powiedziane ze prop wino= suchy miesien a prolo wino= wieksza masa gorszej jakosci. Jak wiesz wszystko zalezy od wielyu czynnikow tj. diety, genu, treningu etc. Tak moze [...]

dobre pytanie :) chodzi ogólnie o to że zima to okres w którym organizm potrzebuje więcej energii ,co za tym idzie kalorii i sam spowalnia metabolizm co nie jest na pewno powodem do radości przy redukcji :) idac tym tokiem rozumowania dalej, lepiej wykorzystac mozna ten okres by nie ciac drastycznie kalorii. organizm potrzebuje energii do [...]

[...] - brałem zwykły monohydrat w proszku, zawsze przed treningiem przez ponad pół roku. Osobiście uważam, że można ją brać cały czas, bez podziału na cykle, jeżeli twoim celem jest zwiększenie siły i mocy na treningu, a nie budowanie masy mięśniowej. - BCAA - jedna miarka po treningu powodowała, że następnego dnia miałem więcej energii i chęci do [...]

[...] myślą o bezpieczeństwie? IMO chodzi o to, że mięśnie nóg nieprzyzwyczajone do takiego ruchu wstecz będą boleć. Prawdopodobnie dwugłowe i poślady. Co wcale nie oznacza, że jest to dla nich dobre. To tak samo jak te słynne buty, które zadek będący marzeniem każdej kobiety budują %-) Albo prostszy przykład... Dlaczego kobiety nieprzyzwyczajone do [...]

No wiesz, nie jestem jakaś super gruba beka Moja waga specyficznie mi nieprzeskadza, przyzwyczaiłem się, co do tej redukcji to sam wiem, że miałem się na początku rzeźbić, ale przegapiłem sój moment, ćwiczę dobre pół roku, ćwiczyłem też przez wakacje, ale nikt mi nie powiedzał tzn. powiedział, ale dopiero na koniec wakacji, że lepiej się rzeźbić w [...]

[...] wcisnac ta klatke do innej grupy zeby odrobic - bez sensu. Widac nawet po planie ze wiekszosc tych cwiczen nie ukladales pod siebie, tylko ulozyles bo wydaje Ci sie ze tak jest wlasciwie - robisz zalozmy 4-5cwiczen na smiesznych obciazeniach (bo gdyby byly obciazenia dobre to na pewno tyle bys nie zrobil w pelni ich potencjalu) przychodzi [...]

[...] się tylko pieprzyć z tym za bardzo ani czekać aż ostygnie bo nie będzie mocno plastyczny. Ja z reguły przy nowym ochraniaczy co najmniej 2 razy powtarzam proces bo wtedy jest zaj**iście dopasowany. No i zimnej wody do pudełka nalewam później żeby stwardniał. A jak jest za "szeroki" to wkładam bo między coś ciężkiego i np. ścianę i po godzinie [...]

[...] to tylko dodatek do posilku. owoce jak najbardziej włącz do diety Trzy : Czy są naturalne podnosniki apetytu? Brałem Dibencozide i mogle polecic , bo dobrze działał, jednak jest to chemia. Pije melise 2x dziennie - rano i wieczorem. Słyszałęm ze soki i ogólnie słodkie rzeczy rano podnosza apetyt na cały dzien. na apetyt dobra jest zroznicowana [...]

No coz, Omnadren jest najlepszym wyborem przy budowaniu masy miesniowej bo zawiera 4 estry, kazdy z nich dziala z rozna predkoscia. Co za tym idzie, inekcje robione 1-2 tyg (250-500mg) daja bardzo dobre rezultaty i to juz nie dlugo po rozpoczeciu kuracji. Oczywiscie, nadmiar omki daje spotegowane efekty uboczne - syfy, zatrzymanie wody, itp. Z [...]

[...] ładnie placebo działa. Dodałem sobie 1 serię na wiosłowaniu, bo miałem duży zapas, a energii, aż nadto, nie wypadało zmarnować okazji do mocniejszego treningu. Co do przedramion to wydaje się, ze za dużo serii, ale czułem dobre palenie i wymęczyłem je do tego stopnia, ze nakrętki od wody nie mogłem zakręcić - co dla mnie jest dobrym znakiem.

[...] na bardziej ogarniętego fightera w szczególności dobrego kickera czy zapaśnika. W Pride jakoś Reem walczył z czołówką jak JDS i przegrywał większość. Ofc 100% racji Overeem jest bardziej kompletny niż JDS, ale to nie oznacza, że by z nim wygrał, bo JDS ma lepszą szczenę, dużo lepszy boks, ma świetny timing, ko power a Overeem szczeny najlepszej [...]

[...] klientach ??? gdyby ceny w polsce zostaly tak zanizone wszyscy by tu kupowali , ucierpiala by na tym marka producenta itd itp....... pozostali unijnii hurtownicy do tego nie dopuszcza !!! albo sie zabezpiecza umowami o cenach minimalnych , albo nie sprzedadza wcale !!! sztuką jest zarabiac pieniadze , a nie mielic nimi dla zasady. bim

Ja niemuwie że jest to jakiś super preparat i że powinni go używać wszyscy czy coś takiego ale jak działa lepiej na mnie niż specyfiki kupione na solarium za troszku (więcej niż troszku) floty i są nanim naprawde dobre efekty to nieliczy się to co to jest tylko jak działa "założe się żę jakby namoczu sie dobrze opalało to dużo osób by się [...]

[...] węgli? Sorki, że znowu się czepiam, ale sam rozumiesz. To nie ma być low-carb Ja zwiększyłbym węgle do 50%, tłuszcze 25%, białko 25% Koleżanko, z tego co piszesz wynika, że jesteś owolakotowegetarianką mówiąc sciśle. A teraz dieta: 1 DZIEN I 10 lyzek platkow owsianych CZYLI JAKIEŚ 100G. ZA DUŻO. PRZYDADZĄ CI SIĘ BARDZIEJ ZRÓŻNICOWANE ŹRÓDŁA [...]